Bones vacances

Com esteu? Desitgem que bé; us enviem un breu correu per informar-vos que estarem unes setmanes de vacances. Tornem el proper 31 d’agost amb energies renovades i novetats que ja us explicarem.

Si necessiteu res ens podeu localitzar a info@valorsipersones.com i en breu ens posarem en contacte amb vosaltres.

Aprofitem per informar-vos que he redissenyat el bloc, podeu veure’l aquí, desitgem que us agradi: podeu subscriure-us si voleu.
Esperem que si encara no heu gaudit del vostre descans pugueu fer-ho en breu: bones vacances i fins la tornada.

Equip de Valors i Persones.

Feliz verano:

¿Cómo va todo? Deseamos que estéis bien. Mandamos este correo para notificaros que estaremos unas semanas de vacaciones. Volvemos el 31 de agosto con energía renovada y novedades que iréis conociendo

Para cualquier cosa podéis dirigiros a info@valorsipersones.com y en breve contactaremos con vosotros.

Aprovechamos para informaros que hemos rediseñado nuestro blog, podéis verlo aquí, esperamos que os guste; podéis suscribiros si os apetece.

Recibid un cordial saludo y pasad unas buenas y merecidas vacaciones si todavía no las habéis realizado.

Toni

Feliz verano:

Llega final de julio y suele ser una de las dos veces al año que se termina el mundo, la otra es en Navidad. Para muchas personas el final de julio trae el tiempo de vacaciones tradicional y también los cierres de etapas y proyectos. Muchos nos hemos planteado acabar estas fechas como sea en los trabajos en curso, cerrar proyectos y compromisos y dejarlo todo a punto para el regreso a la merecida "depresión postvacacional" que ya me dirás tu si vale la pena irse para volver deprimido...pues si vale la pena ¿verdad? .Bueno lo que os comentaba, llegamos a julio bastante cansados de un año intenso, especialmente duro por los efectos de la crisis (creo que no recuerdo tantas personas que me han dicho que necesitan vacaciones como en estas últimas semanas, bueno eso los que todavía conservan el empleo que ya es importante). Una recomendación: Descansar a tope, al 100%.

Los expertos dicen que son recomendables por lo menos 15 días de desconexión para recargar energías y regresar con las pilas puestas por eso te dejo una serie de consejos de higiene laboral que espero te ayuden (si tienes más me gustaría pedirte que los incorpores):

Antes de irte:

1. Haz una lista con todo lo que tienes y déjalo por escrito en tres columnas

a:lo que se tiene que hacer sin excusas

b: lo que puedes dejar para la vuelta

c: lo que no es necesario

d. Decide qué día vas a "conectar" tu mente antes de empezar y cúmplelo: así evitarás ponerte ansioso ante la previa de la vuelta

e Deja algo que te haga ilusión encontrarte a tu regreso (espero que puedas encontrar algo): el impacto es menor. Fija un propósito para tu regreso: adelgazar, comenzar a cuidarte más, lo que sea; eso será tu estímulo y acicate.

2. Cumple el punto a antes de irte (es fundamental para poder desconectar bien)

3 Fija fecha "real" a lo que has anotado en la columna b y olvida te de eso. Pon unos tiempos cómodos; al regresar uno va algo más lento.

4 Lo que has puesto en C, pásalo o decide "de verdad" que no vas a invertir tiempo en eso

Durante el descanso:

f.Haz aquello que no sea habitual en ti: ir sin reloj, ni agenda (la blackberry no es lo mejor para las vacaciones), come alimentos que no suelas comer y visita sitios que no sean familiares, incluso si no sales de tu entorno habitual. Exponerse a nuevos escenarios llena tu mente con otras imágenes y genera una sensación de novedad de estímulos que nos enriquece y nos estimula.

e. Lee sobre cosas que no sean de tu profesión: historia, novela, da lo mismo pero se trata de acercar nuevos imputs.

f. cultiva las relaciones importantes y no pierdas el tiempo en las que no te llenan (es tiempo de vida el que estás usando así que presta atención)

g. disfruta cada momento, no hace falta que todo el día este lleno de contenidos y actividades.

Al regreso:

h. Toma eso que dejaste para tu vuelta y que debería hacerte ilusión.

i. Sigue la agenda que tenías preparada

j. Si puedes no alargues la jornada los primeros días (estamos reincorporándonos)

k. Toma el sol. En vacaciones tomamos el sol y esto genera vitamina d que nos da vitalidad y sensación de bienestar, si lo dejamos de hacer tendremos el regreso psicológico y también el fisiológico y será peor.

l. Pon en marcha tu propósito ya.

Bueno esto no pretende ser una lista exhaustiva pero la idea de fondo es poder cerrar bien para poder desconectar bien y retornar mejor, con energía e ilusiones renovadas. !!Que nos hacen falta a tod@s!!.

Un abrazo

Toni

Hace años que cuando llega el mes de julio suelo hacer repaso de cómo están los objetivos que me planteo a finales de año; una parada técnica para hacer ajustes. En cualquier proceso, cambio, evolución, transición, bueno lo que sea siempre debemos darnos cuenta de cómo vamos. Se trata de ajustar medios y fines y de considerar si los indicadores y evidencias de lo que tenemos nos lleva dónde queremos llegar. Me parece que es una buena práctica, en mi caso me ayuda a reducir espacios de incertidumbre y ajusta el prisma de mi mirada particular. Además de todo esto, está el calor, los meses que llevamos a la espalda y cierto hervidero de espíritu vacacional. Si esto que te cuento te resulta familiar te dejo un video, que como los programas de agosto de la tv, es fresco para que te anime el día y si aún no estas de vacaciones te vayas "entonando"

Aprovecho para lanzar una serie de potst más veraniegos..

!!Dale a los altavoces!!

Toni

El pasado lunes participe en una sesión de Networking facilitada por el Àrea de Promoció Econòmica del Ajuntament de Santa Perpetua de la Mogoda y por la empresa Gettingcontacts . La verdad es que ha sido una experiencia muy interesante con un enfoque de colaboración al 100%. El sistema es el siguiente: te inscribes en su página, identificas tus áreas de interés y tus necesidades, el sistema cruza las variables y te prepara una serie de entrevistas con empresas con las que poder establecer algún tipo de colaboración. Llegado el día "D" te encuentras offline, vamos en persona, y exploras que posibilidades existen de colaborar. La idea es que en poco tiempo puedes conectar con otras empresas o profesionales en un marco muy abierto y lleno de posibilidades. Me ha encantado la verdad. He salido del encuentro muy animado; imaginaros un lunes de junio a 32º al sol a las 16:00 h, y habían 144 empresas dispuestas a intercambiar puntos de vista, hacer red y también negocio. Una maravilla. Una excelente iniciativa de Promoció Econòmica y su equipo. Felicidades a Antonio, Llum, Carmen, Esther y tod@s los demás.

Seguimos

Toni

Me siento más yo. Esto es lo que me respondió un directivo una vez finalizada nuestra sesión de trabajo. Estuvimos conversando sobre qué nos hace ser como somos: nuestros "autos", autoconcepto (parte linguística), autoimagen (visual) y autoestima (cinestésica). Hablamos sobre cómo nuestra identidad se ve en atrapada en perspectivas limitantes; que más allá de la "verdad" o "parcialidad" que encierran no dejan de ser una limitación. Construimos nuestra vida en coherencia con esas identidades (soy fuerte, soy tímido, soy un fracasado) que nos impulsan y nos coartan ante las múltiples exigencias que nos presenta la vida. En momentos de transición profesional, tarde o temprano uno se enfrenta a una transición de identidad.

En coaching no negamos, nos gusta añadir opciones y recursos, pensamos que si somos capaces de considerar en su dimensión TOTAL nuestra identidad, podremos abrazas demandas cada vez más fuertes. El principio es sencillo: Si somos mayores que lo que nos sucede, podemos con ello, si somos más pequeños que lo que nos sucede, todo nos puede.

Resulta que la vida, va muy rápido y la verdad, nos cuestionamos muy poco aquello que nos limita y nos retrae, sencillamente lo asumimos y damos por cierto que es así; y es cierto y falso a la vez. Quiero decir que es cierto pues si lo creemos, tendemos a repetir el patrón y la profecía se autocumple, pero resulta que si somos capaces de reconsiderar estas realidades como algo que está ahí pero añadir lo que también se encuentra y no hemos aprendido a ver como nuestras fortalezas, nuestra entrega, nuestros aciertos, nuestra chispa y lado más divertido...y mucho más; entonces nuestro sentido de identidad se amplia y aprendemos que somos más que lo que nos pasa, más que lo que nos ha ocurrido y que nuestro pasado explica nuestro presente pero no debe necesariamente explicar nuestro futuro. Cuando hacemos esto, nuestro cerebro es capaz por su propia esencia generativa de "tomar la mejor opción disponible" (según nos apunta uno de los principios de la pnl) y nuestra identidad se hace más grande, más auténtica, más yo como nos apuntaba esta persona.

Esta identidad redescubierta, que amplia el campo de visión y genera nuevas posibilidades, genera espacio para sostener nuevas opciones, nuevas alternativas de acción y por consiguiente nuevos y mejores resultados.

Momentos de transición que acompañados convenientemente generan extraordinarios resultados.

He pensado que muchos podéis sentir que os encontráis en esta situación, es normal y de hecho muy frecuente; es como la piel de una serpiente que se muda cuando ésta se hace más grande, o como la concha del cangrejo ermitaño que debe abandonarse cuando el animal necesita crecer y tomar más espacio.

Si estáis en estos momentos no los neguéis, aceptarlos y dar un paso adelante, las consecuencias son muy positivas. Ánimo